Wie wäre es, wenn der Zyklus einen nicht mehr aus der Bahn wirft, sondern als Kompass dient? Mit dieser Frage beschäftigt sich Rena Föhr als Sexual- und Zyklusberaterin, Unternehmerin und Autorin. In ihrem Buch „Know your Flow“ gibt sie einen Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit. Wir lernen in dieser Episode von ihr alle Basics rund um Periode, PMS und Zyklusphasen - wie wir sie erkennen und am besten für uns nutzen. Rena erklärt, wie der Zyklus die Lust beeinflusst und wie hormonelle und natürliche Verhütungsmethoden funktionieren. Zuletzt klären wir Fragen, die sich fast jede menstruierende Person schon gestellt hat: Synchronisiert sich der Zyklus tatsächlich mit der Mitbewohnerin? Was hat es mit dem Mittelschmerz auf sich? Und was hat eigentlich der Mond mit dem Ganzen zu tun?

Rena Föhr’s Buch ‚Know your flow‘ https://www.piper.de/buecher/know-your-flow-isbn-978-3-492-06437-8

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